Cross Skating ist eine ganzjährige Ausdauersportart, bei der du dich auf Cross Skates mit Stöcken fortbewegst. Die Bewegung erinnert teilweise an Skilanglauf beziehungsweise Skating, ist aber eine eigenständige Sportart. Durch die luftbereiften Räder können Cross Skates nicht nur auf Asphalt, sondern auch auf vielen befestigten Wald-, Feld- und Schotterwegen gefahren werden.

„Skike“ ist ursprünglich ein Markenname und wird häufig als allgemeiner Begriff für Cross Skates verwendet. Cross Skating bezeichnet dagegen die Sportart unabhängig vom Hersteller. Heute gibt es Cross Skates verschiedener Hersteller und mit unterschiedlichen technischen Konzepten.

Wenn du dich ausführlicher für die Unterschiede interessierst, findest du dazu bei uns den Beitrag „Skiken oder Cross Skating?“.

Nein. Vorkenntnisse aus dem Skilanglauf oder Inlineskaten können hilfreich sein, sind aber keine Voraussetzung. Gerade am Anfang sind ein sicherer Stand, kontrolliertes Rollen und vor allem das Bremsen wichtiger als Geschwindigkeit oder eine perfekte Skating-Technik.

Ja. Cross Skating lässt sich schrittweise erlernen. Wichtig ist, von Anfang an die grundlegenden Bewegungs- und Bremstechniken richtig zu lernen. Dafür bieten wir bei Nordic Sports Reutlingen sowohl eine Schnupperstunde als auch einen Einsteigerkurs an.

Das bestimmst du zu einem großen Teil selbst. Cross Skating beansprucht Beine, Arme und Rumpf und ist damit ein effektives Ganzkörpertraining. Intensität, Geschwindigkeit und Streckenprofil lassen sich jedoch sehr gut an die eigene Fitness anpassen.

Cross Skates können auf Asphalt und – je nach Modell, Bereifung und Fahrtechnik – auch auf befestigten Wald-, Feld- und Schotterwegen gefahren werden. Genau diese Vielseitigkeit unterscheidet Cross Skating von vielen anderen Rollsportarten. Nicht jeder Weg ist allerdings automatisch geeignet: Untergrund, Gefälle, Verkehr und das eigene Fahrkönnen müssen immer berücksichtigt werden.

Zur Grundausrüstung gehören Cross Skates, geeignete Stöcke und ein Helm. Zusätzlich empfehlen wir Handschuhe sowie je nach Erfahrung und persönlichem Sicherheitsbedürfnis weitere Protektoren. Für den Einstieg musst du nicht sofort eine komplette eigene Ausrüstung kaufen – bei unseren entsprechenden Kursangeboten kann Ausrüstung bereitgestellt werden.

Das hängt vom verwendeten Cross-Skate-Modell ab. Es gibt Systeme, die mit normalen stabilen Sportschuhen gefahren werden, und Modelle mit speziellen Schuh- beziehungsweise Bindungssystemen. Für Einsteiger ist vor allem wichtig, dass Schuh, Skate und Bindung zusammenpassen und einen sicheren Stand ermöglichen.

Bei unseren Cross-Skating-Kursen ist ein Helm Pflicht. Auch unabhängig von einem Kurs empfehlen wir grundsätzlich, beim Cross Skating einen geeigneten Helm zu tragen.

Cross Skates verfügen über Bremsen, die je nach Modell unterschiedlich ausgeführt sein können. Sicheres und kontrolliertes Bremsen gehört zu den wichtigsten Grundlagen des Cross Skatings und wird deshalb bei unseren Einsteigerangeboten von Anfang an geübt. Bevor Geschwindigkeit oder längere Touren interessant werden, sollte das Bremsen zuverlässig funktionieren.

Ja. Steigungen gehören zum Cross Skating dazu und können ein sehr effektives Training sein. Bergab sind dagegen eine sichere Bremstechnik, vorausschauendes Fahren und eine an das eigene Können angepasste Geschwindigkeit besonders wichtig. Gerade Anfänger sollten Gefälle zunächst nur unter kontrollierten Bedingungen fahren.

Luftreifen ermöglichen das Fahren auf deutlich mehr unterschiedlichen Untergründen als kleine harte Rollen. Cross Skating ist trotzdem kein beliebiger Offroad-Sport: Sehr loser Schotter, tiefer Sand, Schlamm, große Steine oder stark ausgewaschene Wege können ungeeignet sein. Mit zunehmender Fahrtechnik erweitert sich jedoch das Spektrum der fahrbaren Wege deutlich.

Ja – und das ist aus unserer Sicht sogar sinnvoll. Bei Nordic Sports Reutlingen kannst du Cross Skating kennenlernen und unterschiedliche Möglichkeiten ausprobieren, bevor du dich für eine eigene Ausrüstung entscheidest.

Eine Möglichkeit ist unser Cross-Skating Test-Point. Dort geht es nicht nur darum, Cross Skates kurz anzuziehen: Wir unterstützen dich bei Auswahl und Einstellung und geben dir eine Einführung.

Beim Test-Point steht das Kennenlernen und Ausprobieren der Ausrüstung im Mittelpunkt. Die Schnupperstunde ist dagegen ein erster kompakter Einstieg in die Sportart und vermittelt bereits grundlegende Bewegungsabläufe. Wenn du Cross Skating systematisch lernen möchtest, ist anschließend der Einsteigerkurs die passende Wahl.

Wenn du Cross Skating zunächst kennenlernen möchtest, eignet sich die Schnupperstunde. Möchtest du die Sportart von Grund auf richtig lernen, empfehlen wir den Einsteigerkurs. Der Aufbaukurs richtet sich an Cross Skater, die bereits sicher unterwegs sind und ihre Technik weiterentwickeln möchten.

Eine Übersicht findest du bei unserer Cross-Skating-Schule.

Im Einsteigerkurs schaffen wir die Grundlagen für sicheres und selbstständiges Cross Skating. Dazu gehören insbesondere sicherer Stand und Balance, grundlegende Lauf- und Skatingbewegungen, Stockeinsatz, Bremsen und kontrolliertes Fahren. Sicherheit und Fahrzeugbeherrschung stehen dabei vor Geschwindigkeit.

Der Aufbaukurs ist für Cross Skater gedacht, die die Grundlagen bereits beherrschen und ihre Technik verbessern oder erweitern möchten. Hier können wir stärker an Bewegungsabläufen, Effizienz, unterschiedlichen Techniken und dem sicheren Fahren in anspruchsvolleren Situationen arbeiten.

Für Einsteigerangebote ist nicht zwingend eine eigene Ausrüstung erforderlich. Bei fortgeschrittenen Angeboten wie dem Aufbaukurs solltest du dagegen mit deiner eigenen Ausrüstung fahren. So können wir dort gezielt an deiner Technik und deinem Material arbeiten.

Cross Skating ist eine Outdoor-Sportart und etwas Wetter gehört dazu. Ob ein Kurs stattfinden kann, hängt aber von den konkreten Bedingungen ab. Bei Wetterverhältnissen, bei denen ein sicheres Training nicht sinnvoll möglich ist, stimmen wir das weitere Vorgehen mit den Teilnehmern ab.

Ja. Neben den ausgeschriebenen Terminen sind individuelle Trainings nach Absprache möglich. Das ist beispielsweise interessant, wenn du zeitlich nicht zu den regulären Terminen kannst oder gezielt an bestimmten Themen arbeiten möchtest.

Ja. Cross Skating eignet sich auch für Gruppen. Wenn ihr gemeinsam Cross Skating kennenlernen möchtet, sprecht uns einfach an. Dann können wir Termin, Gruppengröße, vorhandene Vorkenntnisse und benötigte Ausrüstung gemeinsam abstimmen.

Nach dem Kurs beginnt eigentlich erst das Cross Skating: regelmäßig fahren, Sicherheit gewinnen und die Technik durch Praxis festigen. Du kannst alleine trainieren, an weiteren Angeboten teilnehmen oder dich mit anderen Cross Skatern verabreden.

Gemeinsames Training und gemeinsame Touren gehören zu Nordic Sports Reutlingen dazu. Dabei steht nicht der Wettkampf im Mittelpunkt, sondern gemeinsam draußen unterwegs zu sein, Erfahrungen auszutauschen und die eigene Technik und Kondition weiterzuentwickeln.