outdoor ist in
Heute bin ich dieselbe Tour wie nach dem Umbau gefahren. Der Unterschied ist dass ich 2 Parameter verändert habe. 1. Das Wetter – 2 Tage vorher hatte es locker 26°C und es war war sehr schwül – der Wasserbedarf war ziemlich hoch. (OK, diesen Parameter habe ich sehr passiv verändert). Heute hatte es 20°C bewölkt … Weiterlesen
“Leider” kann ich an den Lauftreffs am Mittwoch und Samstag nicht teilnehmen. (Leider in Hochkomma – weil ich derzeit im Urlaub bin – ist ja auch nicht schlecht – oder ?). Trotzdem kann ich’s einfach nicht lassen – die Lieblingssportgeräte sind mit dabei. Nach dem Test mit den modifizierten Fersenschalen bin ich nun mit meinen … Weiterlesen
Vor unserer Bodenseetour hab ich die skike (Nordic Cross Skates) so umgebaut, dass sie nur noch mit meinen Skating Stiefeln gefahren werden konnten. Das war aus meiner Sicht sinnvoll, alles so zu fixieren dass die Seitenstabilität extrem ausgeprägt ist – besonders im Hinblick auf die zu erwartenden langen Laufzeiten (und damit einhergehende Ermüdung). Da ich … Weiterlesen
Heute haben wir uns mal ein Intervalltraining vorgenommen. Und das bei Anfangs gefühlten 40° und später dann bei gefühlten 70° 😉 Gestern schon den Garmin FR 305 auf Training – Intervall Training – Zeit-Pause eingestellt. Einstellung 3 Minuten dann 2 Minuten Trab und 6 Wiederholungen (mit Aufwärmen und Abkühlen). Also gemütlicher Start 15 Minuten warmlaufen … Weiterlesen
Morgen 18:00 Uhr wie gehabt – Hitzetraining.
Heute ist es super warm um die 30° C. Warum treffen wir uns um 14 Uhr und nicht um 17 Uhr ? Zu spät …. Wir starten in Richtung Rommelsbach überqueren den immer noch im Bau befindlichen Kreisverkehr nach Oferdingen. Das ist alles noch schön locker und relativ zügig zu bewältigen. Von Rommelsbach geht auch … Weiterlesen
14 Uhr geht es los. Das wird eine heiße Angelegenheit heute.
Tolles Wetter, gut aufgelegte Cross Skater, das muss ja was werden – oder ? Heute wiederholen wir die Tour vom 04.07.09. Deshalb wird der Beitrag kürzer. Der Unterschied ist, dass wir heute etwas schneller unterwegs sind (10 Minuten auf die Distanz kann sich ja schon sehen lassen). Außerdem habe ich die Helmkamera dabei und versuche … Weiterlesen
Heute haben wir uns mal den Reutlinger Hausberg, die ACHALM, vorgenommen. Warum das nicht schon lange auf dem Programm stand weiß ich jetzt auch nicht. Treffpunkt, wie gehabt in der Reichecker Str. Es ist ganz schön warm und drückend. Also los am Bach entlang, Sportplatz vorbei, den Laisen hoch. Am Förster den Fußweg zum Burgholz … Weiterlesen
Hier mal wieder ne Kurzinformation zum Lauftreff heute. Ganz schön warm heute – trotzdem wurde mal wieder etwas mehr Krafttraining angesagt nämlich viel auf Schotterwegen. Los ging es wie gehabt in Richtung Reicheneck / Mittelstadt ohne Umweg gleich in den Wald. Bis dahin waren es ja schon mal ein paar Km zum warm werden. Kurzes … Weiterlesen